Auf dieses Thema bin ich durch ein YouTube Video gestoßen.
Wir schauen mehrfach am Tag auf unserer Smartphone. Mache Altersgruppen teilweise über 200 mal am Tag.
Ich habe festgestellt das das dauernde Benachrichtigen auf den Smartphone zu Stress führt und gerade beim Arbeiten unheimlich stört.
Ganz trennen konnte ich mich noch nicht von allen Benachrichtigungen. Ich habe sie für WhatsApp und den Kalender noch an.
Seit gestern habe ich den Test mal gestartet und ich muss sagen es wesentlich entspannter und es verursacht weniger Stress.
Probiert es einfach mal aus und schreibt mir gerne in die Kommentare wie Eure Erfahrungen sind.